Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК]

Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday

Основным методом немедикаментозного лечения легкого недержания мочи является лечебная гимнастика. Основные мышцы , ответственные за удержание мочи- мышцы тазового дна. Они должны контролировать мочеиспускание. Однако у многих мужчин эти мышцы ослаблены, и в результате у них возможно подтекание мочи , или трудности с контролем ее потока. Что бы справиться с недержанием мочи, необходимо выполнять определенные лечебные упражнения, что бы укрепить мышцы тазового дна. Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно, начиная с небольшого количества повторов. А по мере того, как почувствуете силу мышц, можно повысить частоту повторов до 20-30 раз, выполняя комплекс 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы !

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts  

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👉 почта Натальи [email protected]👈
Качественный монтаж ваших видео - [email protected] 🙂👍

Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК]